本书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的 10 个小窍门,通过 8 个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下,用 10 个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。
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正文完
本书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的 10 个小窍门,通过 8 个章节,系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下,用 10 个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平,提升和改善我们的健康状况,包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重,甚至减缓衰老。